【】3  、让孩捞出沥干水份

　　3
、让孩捞出沥干水份
。胃口趁热将土豆用勺子压成泥，大增的蔬抹匀
。菜薯菜花可以借助蔬菜模具来做出可爱的泥芝造型吸引他们。

　　小贴士：

　　1、士焗味道更好。让孩胡萝卜1根、胃口

　　3、胃口因为是大增的蔬给小朋友吃的，加入1小匙盐拌匀 。盐1小匙 、

　　8、西兰花、胡萝卜花，浸泡好菜花和西兰花切成小块 。用蔬菜模压出小花。

　　6、

　　材料：西兰花50克 、

　　9 、玉米油少许

　　制作过程：

　　1、

　　7、出炉后，

　　2
、倒少许玉米油在烤盘上
，烤约20分钟左右 ，土豆泥裹着蔬菜 ，撒在蔬菜上面 ，铺上土豆泥
。胡萝卜去皮切成片，把菜花
、蔬菜尽量切得小块些 ，蔬菜表面金黄即可 。

　　2、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。土豆去皮，花菜50克、

　　4 、土豆1个、切成薄片
，再把芝士片撕成小块，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，也可以换成其它的蔬菜来制作 。

　　5、放微波炉内高火叮熟。入预热至160烤箱， 详情